Miha Lipovec · Performance Coach
Kako dobro je tvoje telo trenutno pripravljeno?
Odgovori na nekaj kratkih vprašanj o svojem treningu, ciljih in življenjskem slogu.
Tvoje odgovore bom osebno pregledal in ti poslal oceno trenutnega izhodišča ter konkretne smernice za trening, prehrano in naslednje korake.
V nekaj minutah mi povej, kje si trenutno. Jaz ti povem, kam bi bilo smiselno naprej.
Osebna ocena
Odgovori na nekaj kratkih vprašanj in pridobi osebno oceno svojega trenutnega izhodišča.
Ta pregled imenujem Performance Profile.
Performance Profile mi pomaga razumeti, kako trenutno treniraš, kaj želiš doseči, kako se regeneriraš in kaj te pri napredku najbolj omejuje.
Gre za začetno oceno izhodišča – ne za medicinsko diagnozo in ne za avtomatski znanstveni test.
- 01
Trening
Kako pogosto in kako strukturirano trenutno treniraš.
- 02
Zmogljivost
Kako sam ocenjuješ svojo moč, kondicijo in sposobnost gibanja.
- 03
Regeneracija
Koliko prostora ima tvoje telo za prilagajanje treningu.
- 04
Cilj
Kaj želiš s svojim telesom dejansko doseči.
Kako deluje?
- 01
Odgovori
Odgovoriš na nekaj kratkih vprašanj o sebi, svojem treningu, ciljih in življenjskem slogu.
- 02
Pregledam
Odgovore pregledam osebno in si ustvarim sliko o tvojem trenutnem izhodišču.
- 03
Dobiš smernice
Na email ti pošljem kratko oceno ter smernice, kaj bi bilo smiselno izboljšati pri treningu, prehrani in regeneraciji. Če bo za natančnejšo oceno smiselno opraviti meritve ali teste, jih lahko izvedeva kasneje.
Kaj dobiš?
Kaj dobiš po oddaji?
Tvoje odgovore pregledam osebno in ti pripravim kratko usmeritev glede tvojega trenutnega izhodišča.
- 01
Trening
Usmeritev, kaj bi bilo glede na tvoj cilj smiselno trenirati in kam trenutno usmeriti največ pozornosti.
- 02
Prehrana
Osnovne praktične smernice glede prehrane, ki so smiselne glede na tvoj cilj, aktivnost in trenutno situacijo.
- 03
Regeneracija
Pregled navad, ki lahko vplivajo na tvojo energijo, počutje in napredek.
- 04
Naslednji korak
Moje priporočilo, kaj bi bilo glede na tvoje trenutno stanje najbolj smiselno narediti naprej.
Tvoje izhodišče
Začniva z nekaj preprostimi vprašanji.
Vse odgovore že poznaš. Ne potrebuješ testov, meritev ali posebne priprave.
Na podlagi tvojih odgovorov bom pripravil začetno oceno in smernice za naslednje korake.
Zakaj Performance Profile?
Večina ljudi ne potrebuje še enega naključnega treninga.
Potrebujejo jasno sliko tega, kje trenutno so, kaj želijo doseči in kaj jih pri tem najbolj omejuje.
Najprej razumeva izhodišče. Potem izbereva smer.
- Izhodišče
- Cilj
- Načrt
- Napredek
O meni
Trening brez ugibanja.
Sem Miha Lipovec, trener.
Pri svojem delu povezujem trening moči, kondicijsko pripravo in praktično delo z ljudmi ter športniki.
Zanima me predvsem razvoj telesa, ki ni samo močnejše ali bolje videti, ampak je bolj sposobno.
Zato želim najprej razumeti tvoje trenutno stanje in cilj, šele nato določati naslednje korake.
Tvoje izhodišče
Najprej ugotovi, kje si.
Potem izberi pravo smer.
Odgovori na nekaj kratkih vprašanj in pridobi osebno oceno svojega trenutnega izhodišča.
≈ 2 minuti · brezplačno · pregledam osebno